身体とは”心”と”体”の両方を指します。

30も半ばになり2つを意識するようになってきました。20代のころは今の生活（精神的にも肉体的にも）が一生続くと考えていましたが、30代になると”そうではないんだな”とようやく当たり前の事実を意識するようになってきました。

健康と体について発信していきます。